Aromaterapia – próbowałeś już w swojej saunie?
Aromaterapia to świetny sposób by czerpać z każdego seansu w saunie maksimum korzyści!
Czym jest aromaterapia? Najprościej ujmując jest to terapia poprzez zapachy – a dokładnie przy użyciu 100% naturalnych olejków eterycznych.
W trakcie sesji aromaterapii, olejki eteryczne wnikają do naszego organizmu poprzez drogi oddechowe a także skórę. Dlatego sauna to doskonałe miejsce na seans aromaterapii – nasze pory są bardziej rozszerzone, dzięki czemu wchłaniamy więcej dobroczynnych właściwości z olejków a dodatkowo w trakcie seansu jesteśmy otuleni piękną kompozycją zapachową…
Olejki eteryczne mają udowodniony naukowo dobroczynny wpływ na zdrowie – zarówno ciała, jak i duszy! Wśród najpopularniejszych zalet stosowania aromaterapii możemy wyróżnić:
- głęboki relaks,
- odprężenie i niwelowanie oznak stresu,
- ułatwienie zasypiania,
- rozluźnienie mięśni,
- więcej energii,
- ulga w bólach reumatycznych i mięśniowych a także migrenowych,
- lepsze krążenie krwi…
Zalet jest o wiele więcej a każdy olejek eteryczny ma swoje własne, unikalne właściwości.
Jakie olejki eteryczne do sauny wybrać?
Pamiętaj by wybierać tylko 100% naturalne olejki eteryczne – tylko one są bezpieczne i pozwolą czerpać dodatkowe korzyści z seansu w saunie połączonego z sesją aromaterapii.
Wybierając olejki eteryczne do sauny należy zastanowić się także, jakie nuty zapachowe lubisz najbardziej (np. ziołowe lub owocowe) i na osiągnięciu jakich korzyści zależy Ci najbardziej (np. głęboki spokój lub pobudzenie).
W opisie każdego olejku eterycznego znajdziesz informację, jakie są jego właściwości. Polecamy stosowanie różnych kompozycji – np. pobudzających w ciągu dnia a rozluźniających wieczorem.
Jak stosować olejki eteryczne w saunie?
Właściwości olejków eterycznych są bardzo silne – szczególnie w środowisku sauny, dlatego korzystaj z nich stosując się do poniższych zasad.
- Olejek musi być rozcieńczony przed użyciem w saunie
Składniki olejków eterycznych są łatwopalne, dlatego zawsze je rozcieńczaj. Olejki eteryczne rozcieńczamy w wodzie – wystarczy 1 kropla olejku na 100 ml wody. - Zachowaj umiar
Ze względu na bardzo silne działanie olejków eterycznych, pamiętaj by stosować je w minimalnej ilości. Zbyt duże stężenie może wywołać u osób w saunie podrażnienia skóry i oczu, zaczerwienienia czy pieczenie. - Łączenie zapachów
Mieszanie olejków eterycznych i tworzenie własnych kompozycji zapachowych do sauny samo w sobie jest bardzo przyjemne, dlatego serdecznie Cię do tego zachęcamy. Pamiętaj jednak by nie łączyć więcej niż pięciu zapachów. Proste, efektowane kompozycje powstają z 2, 3 zapachów. Na początku polecamy, np. połączenie zapachu ziołowego z zapachem cytrusowym. - Stosowanie w saunie
Kiedy masz już gotową mieszankę do sauny, czyli olejki eteryczne rozcieńczone w wodzie, możesz przelać je do specjalnych pojemniczków lub rozlewać je po gorących kamieniach.
Życzymy aromatycznych seansów w Twojej saunie!
