Nawodnienie
Ważne jest aby podczas saunowania odpowiednio się nawadniać. Dlatego pij dużo wody przed, w trakcie i po wyjściu z sauny. Dobrym rozwiązaniem będą również świeżo wyciskane soki lub lemoniada. Jeśli brakuje Ci pomysłu poniżej znajdziesz przykładową recepturę.
Przepis na naszą lemoniadę:
– 2 cytryny
– 2 limonki
– kruszony lód
– łyżeczka miodu
– łyżeczka cukru trzcinowego
– świeża mięta
Wyciśnij sok z cytryn i limonek, połącz z resztą składników i ciesz się orzeźwiającym smakiem lemoniady.
Taki napój to też bomba witaminowa, wzmocnisz dodatkowo odporność 
