Czy tradycyjna sauna fińska nie jest tak zdrowa jak sauna na podczerwień?

Tak zwane sauny na podczerwień stały się modne na całym świecie – są promowane jako opcja z mnóstwem korzyści…

Pozwólcie zatem, że pochylimy się nad tym tematem…

Po pierwsze, wszyscy poważni miłośnicy sauny piętnują słowo „sauna na podczerwień” i zwracają uwagę, że oficjalnym terminem jest kabina na podczerwień.

Sauny z definicji są obiektami posiadającymi widoczne grzejniki z kamieniami, wysoką temperaturę oraz możliwość wytworzenia pary…

Po drugie, różnica między ogrzewaniem na podczerwień a tradycyjnym ogrzewaniem sauny jest znacznie mniejsza niż myślisz.

W rzeczywistości tradycyjna sauna również prawie połowę swojego efektu cieplnego zapewnia promieniowaniem, po prostu nie podkreśla się tego faktu…

Tradycyjna sauna zapewnia również inne mechanizmy, które dzięki wyższej temperaturze powodują szybsze pocenie się.

Wątpliwe jest zatem, czy istnieją korzyści zdrowotne, które nie byłyby osiągalne w przypadku prawdziwej sauny, gdyby była używana bardziej jak kabina IR

Jednocześnie warto podkreślić, że to, co wiemy z wielu nowych badań nad sauną fińską, to to, że gwarantuje ona wiele ważnych korzyści zdrowotnych – a dowody są silniejsze niż cokolwiek znalezionego dla „saun na podczerwień”…